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　　大多数成年人的肥胖源于工作，长期工作在凳子上坐着，饮食上没有规律，常常吃完午饭吃零食，吃完零食喝下午茶，这样的习惯能不长胖吗?有人称，由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉，工作越繁忙反而越容易变胖.... 如果将肥胖的原因来解释儿童的肥胖，似乎也是较为贴切的。

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　　据最新的第四次营养健康调查报告显示，我国6~17岁儿童青少年肥胖率10年时间增长了2倍，达到5300万。究其原因，与摄入过多高糖饮料、不健康加工食品以及运动少有关。而教育部发布的《2018年国家义务教育质量监测——体育与健康监测结果报告》中了解到，我国四年级和八年级学生发育整体较好，但身体形态正常比例较2015年略有下降，其中学生低体重比率略有下降，肥胖率有所上升。究其原因，原来儿童肥胖率增高其实是缺乏锻炼和睡眠不足导致的。

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　　据笔者了解到其实肥胖的问题也是困扰着其他国家。

　　以泰国为例，根据泰国私立教育委员会办公室(OPEC)和泰国健康促进基金会最近的一项调查显示，在泰国高中学生肥胖的发生率高达36%，即使在小学生群体中，肥胖的发生率也达到了19.6%。而根据泰国卫生部一项更广泛的调查发现，全国有9.1%的5岁以下儿童超重，在6岁至14岁的儿童中肥胖症的发生率则攀升至13.1%。而同样的，运动和不规律饮食是导致当地儿童肥胖的主要原因点。

　　论危害，儿童肥胖大于成人 

　　据悉，有专家指出儿童肥胖的危害甚至远大于成年人。首先最显著的就是增大成年后肥胖并发症发生的可能，诸如糖尿病、高血压、心血管病、脑血管病等疾病的发病率都将高于常人。其次就是对儿童的呼吸系统有许多不良影响，肥胖的孩子更容易患上气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。最后就是对孩子的心理产生不良影响，肥胖的孩子本身运动能力下降，在孩子们中难免受到嘲笑，长此以往更容易产生自卑情绪。对于孩子未来发展也会有不利影响。

　　如何改变，怎么改变? 

　　有家长认为，避免孩子肥胖，一定在家庭中减少过量的营养输入，以免造成营养过度。笔者对于这样的观点其实并不是特别赞同，首先体育运动是改善肥胖的关键。从儿童时期培养起爱运动的习惯，是防范肥胖的好方法。

　　另外，儿童肥胖的改善也要依靠教育部门以及学校，重视体育锻炼做好体育方面的建设。另外传统理念也要调整一下，多家长觉得孩子学习是值得投入时间的，但游戏、锻炼、参与体育运动是浪费时间，具体到运动项目，游泳、跆拳道等技能类的项目往往更受家长青睐。但事实上，体育锻炼的不仅是身体素质，也是抗挫能力，更是性格培养。

　　重视体育，热爱体育，抛开肥胖，还儿童一个健康。

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